co dalej

i ja! hej all! dzis sie wazylem w szkole dalej okolo 80kg +/- 0.5kg ale mysle ze teraz na tym planie co mam zajade do 85 kreatynka i jakies suple moze(chyba carbo kupie) albo gainerka, i jazdaaaaaa......

narazie bym proponował zgłosić się do jakiegoś lekarza sportowego, to on już Ci powie co dalej robic.

Co masz zrobić? Dopasować ciężar tak, aby słabsza ręka nie miała problemu z wykonaniem zamierzonej ilości powtórzeń.. i ćwiczyć dalej, zaczynając zawsze od słabszej ręki - nie ma jakiegoś sposobu na dysproporcje masowe/siłowe - z czasem się wyrównują.

Wlasnie przegladalem tematy o B12 i rzeczywiscie wychodzi na to ze odradzaja (a ciekawe, bo jak ostatni raz ze 2 lata temu o tym myslalem, to polecano, widac jak to wszystko sie zmienia). Z ta cocarboxylasa to chodzi o to, ze juz ja mam i po co marnowac, a dobre witaminy kosztuja, narazie jem supradyn. Nie chodzi mi o przyrosty sily, masy czy [...]

O ciekawie sie robi. Najpierw wszyscy napisali ze polska meta jest dobra a ruska shit. A tu nagle odmienne zdania. No coz, jeszcze nie ma konkretnej odpowiedzi, zdania sa podzielone. Co bedzie dalej?

No takim jak napisalem w swoim pierwszym poscie w tym temacie.Trenowalem tak przez te 2.5 tygodnia i chcialbym wiedziec z ciekawosci co by bylo gdybym dalej kontynuowal taki trening ? Aha wiadomo jestem poczatkujacy.

[...] sie metabolizm tzn że musze mu dostarczyć troche towaru ,jak pomiętam gdy sie "normalnie odżywiałem" był czas ,że po obiedzie bogatym w wegle chciało mi się jeśc dalej no futrowałem dość sporo żarcia tzn ww ,na ckd np dziś myśle jakie dania ułożyć na jutro by troche urozmaicić co jadam ser chudy,wędlina drobiowa oliwa z [...]

[...] jest znudzony Adam Małysz po wtorkowych treningach na dużej skoczni w Obertsdorfie powiedział, że nie czuje strachu przed porażką w piątkowym konkursie. R E K L A M A czytaj dalej Małysz podczas treningów lądował na linii 125, 130.5 i 128 m, zajmując kolejno zajmował kolejno 24., 11. i 8. miejsce. - Nie ma powodów do niepokoju. [...]

mocz śmierdzi ale dalej nie wiem po co wam to do szczęścia potrzebne

Kumpel opowiadał ze na treningu(kajakarstwo)trenuja sposobem ze np:50 kg na maxa powtorzenia pozniej 60 na maxa i tak dalej.Co daje taki trening/

ci co piszo ze jak na dwa lata to slabo to są oslami i wogle nie znają sie na kulturystyce , idziesz w dobrym kierunku i oby tak dalej , kazdy by sie chcial nakaczac za rok czy dwa to jest chore , a z dziesiec lat pocwiczyc to nie laska ?

no witam was od 3 dni pije kawe i rzeczywicie daje powera na maksa i mam takie pytanie czy pić dalej samą kawe aż organizm sie rpzywyczaji i już niebędzie dawął tyle pawera i dopiero wtedy dodawac do niej cynamon i imbir czy dodawać juz teraz?? I jeszcze 1 pytanko. Co jest lepsze zwykła kawa czy kofeina w tbletkach??

Eh, Bigus, jestem kobieta i moze wszystko na opak, ale dalej sadze, zes zle napisal. Ale co najwaznijesze... wiem i rozumiem o co ci chodzi . Nawet znam to po sobie, bo wszyscy podajac moja wage odejmuja 5-10(!)kg. A bo ja taka drobniutka i miesista jestem . Protein... mialam cos napisac, ale nie napisze... peace Pozdr&dziub

[...] za dużo - cios dla wątroby będzie potęzny mimo tych osłonek. Anadrol daje potężną siłe w powiązaniu z testosteronem. Jeszcze z anadrolem przez 5 tyg. będzie w miare bezpiecznie(oczywiście osłonki dalej będą). Albo zrobie cykl z samym anadrolem i omą, albo jeszcze dodam coś w zatsrzykach (mniejsze obciążenia) - co proponuje ?? Prosze o propozycje.

[...] prowadzani po mieście (ktoś w pewnym momencie zajarzył, że jakiś budynek mijamy po raz drugi, ale rozmowa z mundurowymi nie przyniosła żadnego rezultatu, zwiedzaliśmy dalej. Pamiętam jak pies, zagadał DP, który szedł obok mnie, jak żyjemy ze Śląskiem, to usłyszał: - Kosa. - To dobrze – padło w odpowiedzi. - Dobrze?! [...]

Ok jak skoncze ACT to odswierze ten temat i poprosze o dalsze rady i opinie.Teraz mam jeszcze takie pytanie z czystej ciekawosci : co by bylo gdybym dalej jechal takim planem (bo przez te 2.5 tygodnia jechalem praktycznie takim samym z malymi zmianami) ? Z gory dzieki za odpowiedz i pozdrawiam.

[...] mi wprost przeciwnie, nie bede ukrywal i idealizowal legii powiedzial ze jak jego brat byl 4 lata temu a jak on teraz jest to juz inna legia , ''spada na psy'' powoli, ale dalej sie trzyma, spada na psy means treningi wyszkolenia itp. spodziewal sie hardcoru a mowi ze lajcik, PS. moj rocznik kumpel 85r, znamy sie od piaskownicy. Pozdrowienia [...]

[...] Trzeba się spieszyć bo jak ruszą do Unii to tyle ich będziemy widzieli. Idź (Twój kumpel) do lekarza rodzinnego dostanie skierownie do laryngologa (chyba, że już ma) i dalej trzeba wybrać sobie szpital, warto zasięgnąć wcześniej opinii o szpiatlu, lekarzach, ale tak jak mówię bez obaw jak nie mamy znajomych to nie znaczy, że będziemy gorzej [...]

fajne teorie zaczynają tu krążyć... niedawno był schemat, że co najmniej 3 miesiące... teraz widze, ze już sześć... jak tak dalej pójdzie, to efekty po hmb bedzie można odczuć po śmierci do autora: jak widzisz efet tej suplementacji to zakup kolejną paczke... jak nie bardzo to daj sobie spokój...

[...] jednych dotyka wyłącznie sporadycznie inni walczą z nią na co dzień, najpierw nocą kiedy nie potrafią zaznać spokoju snu a później w dzień kiedy organizm im mówi ze tak dalej już się nie da. Jednak nie każdy wie, że bezsenność jest chorobą, która da się wyleczyć i nie musi być czymś, co utrudnia nam nasze funkcjonowanie. Nie uwzględniam [...]